የሚያብለጨልጭ ውሃ ያግኙ፡ ከስኳር መጠጦች ጋር የሚያድስ አማራጭ

ከስኳር መጠጦች ሌላ የሚያድስ እና ጤናማ አማራጭ እየፈለጉ ከሆነ፣ የሚያብረቀርቅ ውሃ ጥሩ ምርጫ ነው። በመጠጥ ውስጥ የካርቦን አስፈላጊነትን አስቀድመው ያውቁ ይሆናል። ከዚህ በታች አራት አይነት የሚያብለጨልጭ ውሃ እንመረምራለን፡-

የሚያብለጨልጭ የማዕድን ውሃ ለብዙ መቶ ዘመናት የቆየ ተፈጥሯዊ አማራጭ ነው. በተፈጥሮው ካርቦናዊ ነው እና ከሌሎች ካርቦናዊ መጠጦች ያነሱ አረፋዎች ያሉት ረቂቅ ጣዕም አለው። ይህ ሰው ሰራሽ ጣፋጮች እና ሌሎች ጤናማ ያልሆኑ ተጨማሪዎች ስለሌለው ጤናማ አማራጭ ለሚፈልጉ ደንበኞች ጥሩ ምርጫ ያደርገዋል።

ክላብ ሶዳ በካርቦን የተሞላ ውሃ በቤኪንግ ሶዳ እና በትንሽ መጠን ጨው፣ ሲትሬት፣ ቤንዞት እና ሰልፌት የተሞላ ነው። በኮክቴል እና በተደባለቁ መጠጦች ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውል የሚችል እና በጂን እና ቶኒክ ኮክቴሎች ውስጥ ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውል ሁለገብ አማራጭ ነው።

የቶኒክ ውሃ የተለየ መራራ ጣዕም ያለው ሲሆን በካርቦን የተሞላ ውሃ፣ ስኳር እና ኩዊን ያቀፈ ነው። እንደ ጂን እና ቶኒክ፣ ጂምሌት እና ቶም ኮሊንስ ላሉ የአልኮል መጠጦች ታዋቂ ድብልቅ ነው።

የሚያብለጨልጭ ውሃ በሚያድስ ጣዕሙ እና በሚገመተው የጤና ጠቀሜታው ተወዳጅ እየሆነ መጥቷል። ካርቦንዳኔሽን በጥርስ ጤና ላይ ትንሽ ተፅዕኖ ባይኖረውም, ጣፋጭ ያልሆኑትን የሚያብለጨልጭ ውሃ ለመምረጥ ወይም ጣፋጭ ዝርያዎችን ከተጠቀሙ በኋላ በውሃ መታጠብ ይመረጣል. የሚያብረቀርቅ ውሃ የምግብ መፈጨትን ይረዳል፣ የምግብ ፍላጎትን ያበረታታል እና እርካታን ያበረታታል። የሚያብለጨልጭ ውሃ ኦስቲዮፖሮሲስን እንደሚያመጣ ወይም የካልሲየም መምጠጥ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ምንም ማስረጃ የለም. በማጠቃለያው, የሚያብረቀርቅ ውሃ ጤናማ እና የሚያድስ መጠጥ አማራጭ ሊሆን ይችላል.